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東京都中野区のヨガ教室 ヨガスタジオエイム


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中野新橋クラスaccess

店舗外観


東京メトロ 丸の内線 中野新橋駅から徒歩10分。また、方南通り沿いですのでバスもご利用いただけます。

白を基調にした明るいスタジオで、少人数制のアットホームな雰囲気です。


スケジュール

毎週土曜日 16:30 pm - 18:00 pm
(ドアオープン:16:15 pm)

クラス内容

陰陽ヨガ

陰陽ヨガとは

私たちは日々さまざまなストレスやプレッシャーなどから常に緊張した状態になっています。それはココロだけでなくカラダにも影響を及ぼします。しかし、その緊張がなくなれば私たちは元の状態に戻り、バランスが取り戻されていくのです。
長い間積み上げられてきた緊張を解くことは簡単ではないかもしれません。意識的に「カラダの力を抜く」「リラックスする」と、自分に言い聞かせてもそれが難しいことであると感じると思います。

クラスでは、一呼吸一動作で動く力強い陽ヨガ、力を抜いてひとつのポーズを2〜3分キープする静の陰ヨガを行います。

弛緩(リラックス)した状態に導くために、意図的にカラダを「緊張」させることは有効な手段です。「緊張」がわかると「弛緩」がわかるのです。

またカラダの面では、陽ヨガは筋肉に働きかけ、陰ヨガは腱や関節など深層部に働きかけます。美しい筋肉と柔軟なカラダを作りましょう。

※ 運動量の多いクラスです。

定員

8名(予約制)

料金

■ドロップイン: 2,000円

■4回チケット: 7,000円 (有効期限 3カ月)

■8回チケット: 13,000円 (有効期限 3カ月)

アクセス

住所:東京都中野区弥生町4-1-4 グリュックフェルド 202

<交通>
東京メトロ丸の内線 中野新橋駅より徒歩10分

JR・各私鉄線 新宿駅から京王バス2系統
「宿32・佼成会聖堂」行 / 「宿33・永福町」行
「東大付属」下車 バス停すぐ前
 (新宿駅西口より10〜15分)

※ 1階が、カフェ(Tribe-Fさん)です。
※ 詳しい場所は、お問い合わせ・ご予約時にご説明します。
※ 専用駐車場はございませんので、ご了承お願いいたします。

はじめてご参加される方へ

はじめてご参加される際は必ずこちらをお読みください。

お問い合わせ・ご予約先

E-mail:

Tel: 080-2028-6140

※ レッスン中などは電話に出られませんので、留守番電話にメッセージを残していただくか、メールでのご連絡をお願いいたします。