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スタジオ エイム

東京都中野区 中野新橋のヨガ教室

毎週土曜日の夕方から、陰陽ヨガを行っています。
少人数でアットホームな雰囲気ですので、ヨガがはじめての方も、経験のある方も、どうぞお気軽にご参加ください。

ギャラリー

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スケジュール

<毎週土曜日>
1部: 15:45 - 17:45
2部: 18:15 - 20:15
(各回定員8名 / 予約制)
/// 2018年4月より時間が変更になります ///

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料金

■ドロップイン: 2,000円
■4回チケット: 7,000円
■8回チケット: 13,000円
(チケット有効期限 3ヶ月)
■月謝: 6,000円
(月4-5/カレンダーによる)

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ご予約・お問合せ


■E-mail:
  info@studio-aim.com
■Phone:
  080-2028-6140

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インストラクター


山田 佳子
Yoshiko Yogita Yamada

1966年 1月生まれ
         BLOG



SIVANANDA YOGA TTC修了 (INDIA)
YIN YOGA / THE THEORY & PRACTICE (VICTOR CHNG)
TTC修了
YIN YOGA / THE MERIDIAN SERIES (VICTOR CHNG)
TTC修了
INDIAN YOGA INSTITUTE ANUSADHARA SAMSTHANA INTL
YIC修了
「キレイになるヨガ」 (ケン ハラクマ) TTC修了
リストラティブ・ヨガ (TIANNE ALLAN) TTC修了
シニア・ヨガ (PADMAVATI 雅子) TTC修了

日本ホリスティックヘルスケア協会会員
ヨガ安全指導員

★ 陰陽ヨガ ★

スタジオ エイムでは、陰陽ヨガを行っています。
陽ヨガはヴィンヤサ(一呼吸一動作)で動く力強いヨガ、陰ヨガはカラダの力を抜いて、ひとつのポーズを3〜5分キープする静のヨガです。
この、力強く筋肉に働きかけるヨガと、全身の余分な力を抜いて行うリラックスのヨガと、両方のヨガを1回のクラスで行います。「力強さ」と「しなやかさ」、そして「緊張」と「弛緩」、この相反するふたつの面から自分のココロとカラダにアプローチしていきます。


★ ヨガ ★

ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」 (牛や馬と車をつなぐ軛) が語源で、体、心、魂を宇宙(神)に結びつける修行で、心の動きをコントロールするさまざまな鍛練により、苦しみから解放されることをその目的としています。

現在、ヨガというとイメージされるのは、ポーズ (アーサナ) と呼吸法 (プラーナヤーマ) などの、肉体を浄化し強化するハタ・ヨガかもしれませんが、本当はそれはヨガの一部にすぎず、他にギャーナ・ヨガ (知識のヨガ)、カルマ・ヨガ (行為のヨガ)、バクティ・ヨガ (帰依のヨガ)、ラージャ・ヨガ (瞑想のヨガ) があります。
どの道に進んでも、目標、到達するところは同じです。

現在、一般的に行われているハタ・ヨガですが、カラダを動かしているだけのようなのに、気がつけば集中力が増していたり、気持ちが軽くなっていたり、思考に変化がおきたりするのはヨガの恩恵なのです。

また、「体、心、魂を宇宙(神)に結びつける修行」などと聞くと難しそうだし、ちょっと宗教っぽいと思われるかもしれませんが、運動不足解消やダイエットなどを目的に気軽に行うことができるのもまた、ヨガの魅力です。ヨガを続けていると筋肉がつきカラダが柔軟になります。また、姿勢もよくなります。そして、カラダだけではなく、ココロもストレスの緩和により落ち着いてくるでしょう。

現代のストレスの多い生活の中で自らの心身を見つめ直し調整し、美しく余裕のある人生を送るために、ヨガはとても有効な手段になります。

informationお知らせ

中野新橋 スケジュール変更のお知らせ
2018年4月よりスケジュールが変更になります。
<2018年4月からのスケジュール>16:30 - 18:00
※ 上記、1クラスのみになります。

池袋 ヨガクラス終了のお知らせ
池袋のヨガクラスは2017年12月末をもちまして、終了させていただきました。

出張ヨガについて
企業、PTAなど各種団体様への出張ヨガを承ります。また、チェアヨガ、シニアヨガも行っていますので、詳細はお問い合わせください。

スタジオエイムについて
スタジオエイムではヨガ以外にペットに関連する活動を行っています。
・ペットさんの写真撮影
・アニマル・コミュニケーション
・ペットロス・セラピー
詳細は下部のリンクよりご覧いただけます。


profile

スタジオ エイム(中野新橋ヨガスタジオ)

東京都中野区弥生町4-1-4 グリュックフェルド 202


<アクセス>

東京メトロ丸の内線 中野新橋駅より徒歩10分

     JR・各私鉄線 新宿駅から京王バス2系統

     「宿32・佼成会聖堂」行 / 「宿33・永福町」行
     「東大付属」下車 バス停すぐ前
     (新宿駅西口より10〜15分)

※ 1階が、カフェ(Tribe-Fさん)です。

※ 詳しい場所は、お問い合わせ・ご予約時にご説明します。

※ 専用駐車場はございませんので、ご了承お願いいたします。


スタジオ エイム(本部)

東京都豊島区西池袋3-29-12 大地屋ビル 3階B

スタジオ エイム 連絡先(共通)

TEL.: 080-2028-6140
E-MAIL: info@studio-aim.com

★ 電話に出られない時間が多いため、できるだけメールでのご連絡をお願いしております。

また、電話での連絡をご希望の場合は、メッセージを残していただければ、折り返しお電話をさせていただきますので、必ずご連絡先を残してくださいますようお願いいたします。

LINK








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