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ヨガスタジオ エイムは○○町の美容院・ヘアーサロンです。

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.080-2028-6140

〒 東京都中野区

コンセプトconcept

釜寺 東運寺(リラクゼーションヨガ)

店内イメージ

東京メトロ 丸の内線 方南町駅近くのお寺さんです。
交通の便が良いにも関わらず、境内は静かで四季を感じる自然が溢れた空間です。
そしてなにより、ご本尊様に見守られながらヨガができるってすごいことだと思いませんか?
年齢性別を問わず、どなたにも行っていただける内容ですので、ぜひお気軽にご参加いただければと思います。

スケジュール:毎週水曜日 14:00 pm - 15:30 pm 
※不定期でお休みがあります。

レッスン内容:ジェントル ヨガ

お問い合わせ先:釜寺 東運寺様(TEL:03-3316-5801)


北新宿第二地域交流館(椅子ヨガ)

店内イメージ

地域交流館で行われてるサークルです。
ヒザを痛めていたり座ることが苦手な方にお勧めの椅子に座って行うヨガです。
また、ヨガだけではなく、お友達の輪を広げたり楽しくおしゃべりをしたり、和気あいあいと楽しい時間を過ごしていただければと思います。
交流館の利用者様規定により、新宿区民で60歳以上の方が対象となります。

スケジュール:毎週木曜日 13:00 pm - 13:40 pm 
※月5回ある場合は、第5木曜日がお休みになります。

レッスン内容:ジェントル ヨガ

お問い合わせ先:北新宿第二地域交流館様(TEL:03-5348-6751)


北新宿第二地域交流館(キラキラヨガ)

店内イメージ

地域交流館で行われてるサークルです。
ゆっくりとした内容で、皆さんご自分のペースで行っています。
また、レッスンの前後は皆さん楽しそうにおしゃべりをしたり情報交換をしたり。
カラダもココロも楽しみながら健康になりましょう。
交流館の利用者様規定により、新宿区民で60歳以上の方が対象となります。

スケジュール:毎週木曜日 14:00 pm - 15:30 pm 
※月5回ある場合は、第5木曜日がお休みになります。

レッスン内容:ジェントル ヨガ

お問い合わせ先:北新宿第二地域交流館様(TEL:03-5348-6751)

キラキラヨガは、只今満員のため新規ご参加者様の募集はしておりません

ジェントルヨガとは

年齢性別に関係なく行っていただけます。
長い間運動をしていなかったり、カラダのどこかに痛みを抱えているとヨガは難しいものと思われるかもしれません。ヨガをはじめるにはカラダを鍛えて丈夫にしておかなければならないと思われる方もいらっしゃいます。しかしヨガのすばらしさは、どなたでも行っていただけるということなのです。床に座ることが難しかったり、ヒザや腰の状態がよくなくても、椅子や壁でカラダを支えたり、用具を使用することで行うことができます。カラダには身についた習慣的な動きのパターンがあるため、最初はむずかしく感じることもあるかもしれませんが、ポーズの実践が習慣的な動作のパターンに変化を起こしカラダを目覚めさせ、調整していくのです。定期的にヨガを行うことでポーズは安定し、心地の良いものになるでしょう。

クラスでは、ご自分のペースを大切にしていただいています。
カラダと戦わずに、愛情を持ってカラダを見つめ、聞き、必要としているものや要求を見極めましょう。
ヨガを続けているとカラダが変化をしていくことが楽しくなると思います。

※ 運度量は少な目です
※ 現在、疾病や怪我がある方は必ず主治医にご相談の上、ご参加ください。


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