本文へスキップ

ヨーガスタジオ エイム / 東京 池袋・中野新橋の少人数制ヨーガスタジオ

ご予約・お問い合わせは mail: info@studio-aim.com

ヨーガスタジオ エイムは、東京 池袋・中野新橋のヨーガ教室です。

東京 池袋(2016年 9月 3日オープン)・中野新橋の少人数制ヨーガ教室です。
陰陽ヨーガを中心にアーサナ(ポーズ)やプラーナーヤマ(呼吸、調気法)、瞑想を行います。
これらは、筋肉の緊張を解き、育て、強いカラダ、安定したカラダをつくるだけでなく、心身内部で生じる反応・変化に意識を向けることで「気づき」をもたらします。それは自分の感情への気づきにもなります。それにより無意識的な思考や感情から解放され、ストレス・レベルを下げることができるようになってきます。
ヨーガは現代における健康法であり、上手なストレス・マネージメント法でもあるのです。
経験の有無を問わず、行いやすいスタイルですので、ぜひ、お気軽にご参加ください。


★ スケジュール ★

池袋スタジオは、2016年 9月 3日(土曜日)のオープンです。
また、池袋スタジオオープンに伴い、小竹向原スタジオは8月末をもってクローズさせていただきます。
中野新橋スタジオは、現在開催中です。

池袋スタジオ 中野新橋スタジオ


 月  水  木  金  日
    10:30-12:00
陰陽ヨーガ
(イージー)
 



 10:30-12:00
陰陽ヨーガ
 10:30-12:00
陰陽ヨーガ
10:30-12:00
陰陽ヨーガ
(アドバンス)
14:00-15:00
シニア・ヨーガ
     



 12:30-14:00
陰陽ヨーガ
(イージー)
12:30-13:30
陰ヨーガ & 瞑想
(*1)
       



16:00-17:30
陰陽ヨーガ
14:00-15:30
陰陽ヨーガ
       
17:45-18:15
瞑想
(*2)
 
  19:20-20:50
陰陽ヨーガ
  19:20-20:50
陰陽ヨーガ
19:30-20:30
陰ヨーガ & 瞑想
(*1)
18:30-20:00
陰陽ヨーガ
(アドバンス) 



 


陰陽ヨーガをベースに、イージーとアドバンスのクラスがあります。
  運動量、ポーズの難易度は以下の通りです。(感じ方には個人差があります)

  難易度   運動量   
 陰陽ヨーガ(イージー)  ★★  ★★★  
 陰陽ヨーガ  ★★★  ★★★★  
 陰陽ヨーガ(アドバンス)  ★★★★      ★★★★★  
 陰ヨーガ & 瞑想     -    ※ 瞑想がメインのため、難易度は " - " です。


(*1)『陰ヨーガ & 瞑想』(池袋)は、ドネーション(寄付)クラスです。
    金額の設定はありませんので、ご自身でお決めください。
    お支払いいただいた金額は当方では把握いたしません。
    尚、いただいたドネーションがある程度まとまりましたら、その時事に適したボランティア団体等に
    再ドネーションさせていただきます。



(*2)『瞑想』(中野新橋)は、前後のクラスにご参加の際、無料で自由に参加いただけます。
    ・瞑想のみのご参加は承っておりません。
    ・陰陽ヨーガクラスのみのご参加は大丈夫です。


news新着情報

2016年 8月 24日
池袋スタジオ、9月 3日に
新規にオープンします。

2016年 8月 24日
現在、休講予定はありません。

2016年 8月 24日
サイトリニューアルしました。