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東京 池袋・中野新橋の少人数制ヨーガスタジオ

ご予約・お問い合わせはE-mail: info@studio-aim.com

Phone: 080-2028-6140

ヨーガスタジオ エイムは、○○○○○○○○○○です。

ヨーガスタジオ エイムは、東京 / 池袋・中野新橋の少人数制ヨーガスタジオです。
池袋スタジオは max 4名まで、中野新橋スタジオは max 8名までです。
少人数ですので、まわりを気にせずご自分のペースで、ココロとカラダをリフレッシュしましょう。


★お休み・スケジュール変更のご連絡 ★

勉強会のため、下記の日程でお休み・クラス時間変更をさせていただきます。

= 池袋スタジオ =
<お休み>
2017年 8月 11日(金)、13日(日)
2017年 8月 29日、9月 5日、12日、19日、26日(全て火曜日)

= 中野新橋スタジオ =
<お休み>
2017年 8月 12日(土)15:45 - 17:45のクラス

<クラス時間変更>
2017年 8月 12日(土)18:15 - 20:15 変更後 ->18:40 - 20:40(ドアオープン 18:30)

※時間変更は8月 12日のみです。その他の日は現行通り 18:15 - 20:15 となります。



Yin Yang Yoga(陰陽ヨーガ)とは

陰陽ヨーガでは、1回のレッスンで「陽ヨーガ」と「陰ヨーガ」を行います。

「陽ヨーガ」は、力強く筋肉に働きかけ、カラダ全体のバランスを整えながら、背椎の湾曲を正しく保ち、下半身を安定させ、カラダを健やかに保つよう組み立てられています。
また、力強い呼吸と動きは、集中力を高めるとともに、深いリラックス効果が得られます。

「陰ヨーガ」では、全身の余分な力を抜いて、ポーズを3分以上キープします。
時間をかけることによってカラダの深層部(関節・腱・靱帯)に働きかけ柔軟性を高めます。
陰陽五行に基づいてその季節にあった内容で行っていますので、季節の変わり目などに生じるカラダへの影響を和らげることにも役立つでしょう。
また、陰ヨーガは副交感神経に働きかけますので、ココロが静まりリラックスを得ることができます。


それぞれのヨーガでは、呼吸と動きによって、集中力を高めるとともに、深いリラックス効果が得られ、ココロが穏やかになります。
「陽ヨーガ」と「陰ヨーガ」、「力強さ」と「しなやかさ」、そして「緊張」と「弛緩」、この相反するふたつの面から自分のココロとカラダを感じ、バランスを整えましょう。



スタッフ写真

yoga studio aim

ヨーガスタジオ エイム





Yoshiko Yogita Yamada
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